Nasze Ciało

  Pierwsza duża aktualizacja amerykańskich wytycznych dotyczących poziomu cholesterolu od 2018 r. ukazała się sześć tygodni temu Pierwsza duża aktualizacja amerykańskich wytycznych dotyczących cholesterolu od 2018 roku ukazała się sześć tygodni temu. Większość lekarzy jej nie przeczytała. Oto, co się zmieniło, co to oznacza dla Twoich badań krwi i jakie dwie wartości prawie na pewno pominąłeś w ostatnim panelu lipidowym. Jedenaście lat temu miałem zawał serca, robiąc wszystko, co standardowy model uznawał za słuszne. Niska zawartość tłuszczu. Produkty pełnoziarniste. Kardio cztery razy w tygodniu. Mój LDL był „w porządku” na wydruku z laboratorium. Moje tętnice nie. Nie wiedziałem, czego prawie nikt nie wiedział w 2014 roku, że standardowy panel badań cholesterolu, który robiłem co roku, nie zawierał dwóch wartości, które faktycznie przewidywały, czy moje tętnice są w stanie zapalnym. Lekarz odczytujący moje wyniki badań laboratoryjnych korzystał z przestarzałego już schematu. Sześ...

  Twoje ciało od lat wysyła Ci mapę hormonalną. Brzuch, uda, opuchlizna – każda z nich wskazuje na konkretną nierównowagę. Oto jak ją odczytać. Ciężar za każdym razem trafia w to samo miejsce Stoisz w swojej szafie o 7:12 rano, a trzecia para spodni leży na podłodze. Pierwsza para pasowała w biodrach, ale nie w talii. Druga para zapinała się w talii na guziki, ale w udach nie dało się jej zapiąć. Trzecia para – ta „bezpieczna”, rozciągliwa, kupiona specjalnie ze względu na to, że dopasowuje się do obszaru, którego nie da się zmienić – to te, które się zakłada. Znowu. Dostrzegasz swoje odbicie. Widzisz to, co zawsze: waga jest w tym samym miejscu. Jest w tym samym miejscu od lat. Nie reaguje na ograniczenia. Nie reaguje na bieżnię. Nie reaguje na sałatki, kontrolę porcji, eksperyment z 1300 kaloriami, który prowadziłeś przez sześć tygodni i który nie przyniósł żadnych efektów w obszarze, który jest dla ciebie ważny. Zapytałeś lekarza, dlaczego tłuszcz tam trafia. Lekarz powiedział „...